В некоторых случаях человеку с психологическими травмами не всегда может помочь вербальная терапия. По словам кандидата психологических наук Ирины Изюмовой, сейчас специалисты всё чаще используют для помощи арт-терапию. Этот метод помогает снять блокировки в вербальных центрах, а также оказывает положительное влияние на связь между ощущениями и движениями в мозге.
Арт-терапия и результаты научных исследований
— Исследование зарубежных авторов 2023 года с использованием функциональной МРТ у военнослужащих с проявлениями посттравматического стрессового расстройства показало, что создание арт-терапевтических масок, отражающих тему психологического завершения, было связано с увеличением функциональной связности в мозге, что коррелировало с терапевтическим эффектом, — отметила эксперт.
Рисование также помогает улучшить работу ключевых сетей мозга. По словам Изюмовой, творчество способно изменить работу крупномасштабной нейронной сети и участка нервной системы, работа которых часто нарушается при травме. Это открывает новые возможности для восстановления психологического здоровья людей, переживших стресс или тяжёлые потрясения.
Гормоны, усталость и эмоциональное состояние
В некоторых случаях чувство хронической усталости связано со стрессом или негативными эмоциями, но иногда корни проблемы глубже — в гормональной системе. О том, как гормоны влияют на память, внимание и эмоции, рассказала врач-терапевт, майер-терапевт медицинского курорта VERBA Полина Захаренко. Специалист обращает внимание на то, что комплексный подход к здоровью, включающий как психологическую поддержку, так и контроль гормонального фона, позволяет добиться наилучших результатов в восстановлении самочувствия и качества жизни.
