В зимний период важно уделять особое внимание безопасности передвижения по улицам. Современные методы профилактики травматизма позволяют существенно снизить риск падений на скользких поверхностях. Ведущие специалисты делятся эффективными советами по защите здоровья в гололедицу.
Травматолог-ортопед Константин Терновой обращает внимание на серьезность возможных последствий при падении в зимний период. Особую опасность представляют травмы спины, которые могут затронуть позвоночник, а также удары головой, способные вызвать сотрясение мозга. При падении на конечности существует вероятность повреждения костей рук и тазобедренного сустава.
Специалист предлагает действенную стратегию безопасного передвижения. Ключевыми факторами становятся правильно подобранная обувь с противоскользящей подошвой и сосредоточенность на ходьбе без отвлечения на мобильные устройства. «Оптимальная техника передвижения по скользкой поверхности включает слегка согнутые колени и свободные руки для поддержания равновесия. Даже профессиональные атлеты не способны мгновенно среагировать при внезапном падении», — подчеркивает эксперт. Он рекомендует внимательно оценивать дорожное покрытие и постоянно контролировать устойчивость.
Для дополнительной защиты рекомендуется использовать специальную зимнюю экипировку. Объемная верхняя одежда, включая пуховики, стеганые брюки и теплые головные уборы, способна значительно смягчить последствия непредвиденного падения.
Дополнительно стоит отметить рекомендации травматолога Александра Григорьева относительно зимних развлечений. При катании с горок безопасность обеспечивается выбором специально подготовленных и оборудованных площадок, где созданы все условия для комфортного отдыха.
Источник: lenta.ru
