Сахар и его влияние на здоровье зубов — мнение ведущего стоматолога
Арам Давидян, главный врач инновационной клиники AVRORACLINIC, а также стоматолог-хирург и имплантолог с многолетним стажем, обратил внимание, что любители сладостей сталкиваются с угрозой кариеса гораздо чаще. В перечень продуктов, которые оказывают негативное влияние на состояние зубов, он включает не только классические конфеты, но и популярные газированные напитки, выпечку, сладкие йогурты и многие другие продукты с высоким содержанием простых сахаров.
Эксперт отмечает, что подобные продукты являются отличной средой для размножения бактерий, живущих в зубном налёте. Именно избыточное потребление сахара позволяет этим микроорганизмам активнее выделять кислоту, которая постепенно разрушает эмаль зубов. Этот процесс начинается незаметно, но с годами приводит к образованию кариозных полостей.
Однако Давидян подчёркивает: здоровье полости рта возможно поддерживать не только регулярной гигиеной, но и с помощью грамотного подхода к питанию. В ежедневном рационе советует отдавать предпочтение продуктам, богатым белками, клетчаткой, витаминами и полезными жирами. Такой подход способствует укреплению зубов и предотвращению их разрушения.
Особое место врач отводит тем продуктам, которые естественным образом усиливают слюноотделение. К ним относятся минеральная вода без добавления сахара, зелёные овощи, свежие твёрдые овощи, орехи, а также качественные молочные продукты. Слюна не только смывает частички пищи, но и помогает нейтрализовать кислоту, защищая зубы от разрушающего действия бактерий.
Мнение Дины Озроковой: уход за зубами при заболеваниях дёсен
Забота о здоровье дёсен — ещё одна важная составляющая красивой и уверенной улыбки. Стоматолог Дина Озрокова советует уделять особое внимание технике чистки зубов, особенно при наличии воспалительных заболеваний дёсен. Она рекомендует использовать мягкие щётки и специальные пасты, учитывая особенности состояния полости рта. Такой системный и бережный подход позволяет сохранить здоровье не только зубов, но и дёсен даже при хронических воспалениях.
Итак, укрепить здоровье полости рта по силам каждому: достаточно минимизировать потребление сахара, отдавая предпочтение полезным продуктам, а также не забывать о ежедневной гигиене. Советы специалистов помогают сохранить красивые, крепкие зубы и уверенность в собственной улыбке на долгие годы.
Источник: russian.rt.com
