Научная команда Университета Макмастера (Канада) открыла новые горизонты в понимании здоровья сосудов и роли жира в организме. Оказывается, самой большой угрозой для сердца и артерий является не внешний слой жира под кожей, а менее заметный внутренний – так называемый висцеральный жир. Он окружает жизненно важные органы и в сочетании с жировыми отложениями в печени способен подтачивать наше здоровье без каких-либо явных внешних признаков.
Более 33 000 участников из Канады и Великобритании прошли МРТ-обследование, результаты которого показали: именно скрытый висцеральный жир тесно ассоциирован с утолщением стенок сонных артерий. Этот процесс является ранним предвестником атеросклероза, инсульта и инфаркта. Примечательно, что подобная связь сохранялась даже после учета традиционных факторов риска – уровня холестерина, артериального давления и других медицинских показателей.
Почему привычный индекс массы тела не всегда информативен
Авторы работы акцентируют внимание: число на весах или привычный индекс массы тела (ИМТ) зачастую не дают реального представления о состоянии организма. Некоторые люди при нормальном или даже пониженном весе могут накапливать опасные объемы внутреннего жира, не подозревая о потенциальных рисках для здоровья.
Здоровье человека гораздо точнее можно оценивать с помощью современных методов визуализации, которые позволяют определить не только общее количество жира, но и его точное расположение. Именно распределение жировых отложений может рассказать о потенциальных угрозах, связанных с заболеванием сосудов и сердца, значительно раньше появления явных симптомов.
Позитивные шаги к поддержанию здоровья сосудов
Однако есть и хорошие новости: уже простые перемены в образе жизни способны снизить опасность! Было доказано, что сокращение времени сидения всего на 30 минут в день положительно воздействует на способность организма эффективно перерабатывать жиры и углеводы в энергию. Эта несложная привычка не только позволит улучшить самочувствие, но и снизит риски, связанные с накоплением незаметного, но очень опасного жира вокруг внутренних органов.
Открытия Университета Макмастера подтверждают: забота о здоровье начинается не только с контроля веса, но и с умения «заглянуть» внутрь организма, учитывать распределение жира и получать удовольствие от простых изменений образа жизни. Такой подход вдохновляет на позитивные перемены и помогает сохранять здоровье сосудов и сердца на долгие годы!
Источник: lenta.ru
