Новая брекет-система — это повод для радости, ведь вы делаете важный шаг к здоровой улыбке! Даже с ортодонтической конструкцией рацион может оставаться разнообразным и приятным. Луиза Автандилян, главный врач клиники Smilestudio, поделилась рекомендациями, чтобы питание было комфортным и безопасным.
В первые дни после установки брекетов или корректировки дуги стоит отдать предпочтение нежной текстуре: крем-супам, овощным пюре, воздушным муссам и теплым смузи. Мягкие сыры, творожные десерты и питьевые йогурты помогут легче адаптироваться к системе, не нагружая челюсти.
Начните прием пищи через два часа после визита к стоматологу, если нет дискомфорта. В случае неприятных ощущений врач может посоветовать успокаивающие полоскания травяными настоями. Уже через несколько дней меню можно дополнять новыми блюдами.
Вкусное разнообразие: что добавить в рацион
Попробуйте эти безопасные варианты:
• Нежные котлеты из овощей или мяса на пару;
• Фруктовое желе без добавления красителей;
• Запеченные булочки с мягкой текстурой;
• Сезонные фрукты (бананы, персики, дыня);
• Яблочные дольки вместо целых плодов.
Пережевывайте пищу задними зубами, чтобы защитить брекеты от повреждений. Со временем вы вернетесь к привычному меню, но некоторые правила стоит соблюдать до окончания лечения.
Как сохранить брекеты и здоровье зубов
Твердые продукты под запретом
Откажитесь от орехов, сухариков, чипсов и жестких копченостей — они могут сместить дугу или повредить конструкцию. Замените их полезными альтернативами из списка выше.
Осторожно с липкими лакомствами
Ириски, нуга и мягкая карамель прилипают к элементам системы, создавая среду для бактерий. Это повышает риск кариеса, поэтому лучше выбрать легкие десерты без сахара.
Красители и температура
Яркие ягоды, чай и вино могут изменить оттенок керамических брекетов. Также избегайте ледяных напитков и горячих блюд — они влияют на эмаль и фиксацию системы.
Три секрета успешного лечения
• Составляйте меню из разрешенных продуктов — экспериментируйте с рецептами!
• Используйте ирригатор и ершики для тщательной гигиены.
• Посещайте стоматолога каждые 6 месяцев для контроля результатов.
Следуя этим советам, вы не только сохраните брекеты в идеальном состоянии, но и сделаете путь к ровным зубам приятным и вдохновляющим!
