Медицинские работники поделились простым способом проверить состояние своего организма. Он легко выполним и дает быструю оценку.
Специалисты уверены: отличный индикатор здоровья — подняться пешком по лестнице. Появление одышки после такой нагрузки естественно для большинства. Организм начинает работать интенсивнее. Это требует больше кислорода и активного дыхания. Груз дополнительных усилий провоцирует подобную реакцию легких.
Как расшифровать свою реакцию?
Продолжительность одышки после окончания подъема раскрывает важную информацию о здоровье. Стабилизация дыхания в течение одной-двух минут считается нормой. Сохранение затрудненного дыхания спустя три минуты — повод задуматься. Это может служить знаком, указывающим на необходимость внимания к состоянию. Например, на наличие вопросов кардиологического или пульмонологического профиля, а также например анемии.
На что еще стоит обратить внимание?
Ранее знакомый кардиолог напомнила факторы, сильно вредящие сердцу и сосудам. Она выделила пищевые привычки как особо значимый негативный момент. Правильное питание играет огромную роль в поддержании работоспособности сердечно-сосудистой системы.
