Терапевт Татьяна Романенко поделилась рекомендациями по выбору головного убора в холодное время года. Специалист отметила, что шапка становится особенно важной, когда столбик термометра опускается ниже -10 °С.
«Решение носить шапку зависит не от календарной зимы или осени, а от реальной температуры воздуха. Иногда в ноябре нужен тёплый головной убор, а в январе можно обойтись без него — важно ориентироваться на погоду здесь и сейчас», — пояснила эксперт.
Что ещё влияет на ощущение холода
Врач обратила внимание, что даже при слабом морозе стоит учитывать дополнительные факторы: влажность и ветер. Эти элементы усиливают дискомфорт и могут сделать погоду более суровой, чем показывает термометр.
«Повышенная влажность создаёт ощущение пронизывающего холода, а сильный ветер мгновенно охлаждает тело. Заботьтесь о себе, комбинируя слои одежды и выбирая плотные материалы», — добавила Романенко.
Следуя этим простым советам, вы сможете наслаждаться зимними прогулками с удовольствием и пользой для здоровья!
