Физиотерапевт Лаура Гарсия уверена: игнорировать естественные позывы организма — опасная привычка. Специалист подчеркнула, что своевременное внимание к потребностям тела помогает сохранить здоровье мочеполовой системы на долгие годы.
По словам Гарсии, длительное сдерживание приводит к чрезмерной нагрузке на мочевой пузырь и мышцы тазового дна. Это не только провоцирует дискомфорт, но и повышает риск возникновения хронических проблем, включая нарушения работы мочевыводящих путей. Эксперт рекомендует прислушиваться к сигналам организма и не откладывать визит в туалет, когда в нём есть необходимость.
Особое внимание Гарсия уделила балансу: слишком частые походы «на всякий случай» тоже не полезны. Оптимальный подход — следовать естественному ритму, избегая как излишней задержки, так и преждевременного опорожнения.
Ранее терапевт Зои Уильямс объяснила связь ночных пробуждений с походом в туалет. Она отметила, что регулярные визиты в уборную во время сна могут сигнализировать о необходимости проверить состояние почек или сердечно-сосудистой системы.
Позитивные привычки для здоровья
Обе специалистки сходятся во мнении: забота о своём организме — это залог долголетия и хорошего самочувствия. Простые действия, такие как своевременное мочеиспускание и внимание к нетипичным симптомам, помогают предотвратить множество проблем в будущем!
