Популярные продукты вроде крепкого чая и кофе несут риски для сердечно-сосудистого здоровья, предупреждает кардиолог «СМ-Клиники» Ирина Тарасова. Для россиян с гипертонией особенно важно ограничить эти и другие продукты.
Кофеиновые напитки: энергия с риском
«Высокая концентрация кофеина в крепком чае, кофе или энергетиках повышает тонус сосудов и учащает пульс», – пояснила специалист. «Это провоцирует резкие скачки давления, что особенно опасно при гипертензии и склонности к тахикардии».
Скрытые враги сосудов: от колбас до соли
Тарасова также предостерегает гипертоников от избытка в рационе колбас и копченостей. Эти мясные деликатесы богаты солью и насыщенными жирами, которые ускоряют атеросклероз, снижают эластичность артерий и повышают их чувствительность к перепадам давления.
Даже небольшое количество алкоголя способно вызвать скачок АД. «Сначала сосуды расширяются, а через несколько часов сужаются, – отметила кардиолог. – Регулярное употребление спиртного приводит к хронической гипертензии и риску кризов».
Повышенное потребление соли – ещё один значимый фактор. «Избыток соли задерживает жидкость, увеличивает нагрузку на сосуды и ведет к отекам, а в результате – к стабильно высокому давлению», – подчеркнула Тарасова.
Правда о давлении от эксперта
Ранее нефролог Данила Пыриков развеял опасный миф о так называемом «рабочем» артериальном давлении.
Источник: lenta.ru
