Кардиолог Андрей Кондрахин рассказал о медицинских аспектах, способных повлиять на самочувствие пассажиров воздушного судна. Специалист выделил ключевые риски и дал рекомендации для безопасных путешествий.
Главные факторы риска в самолете
— Воздушное пространство — не естественная среда для человека. Ряд условий полета может спровоцировать образование тромбов и серьезные осложнения, — подчеркнул врач. По его словам, основная опасность связана с длительным сидячим положением. Согнутые колени пережимают сосуды, а отсутствие движения вызывает застой крови, что повышает риск тромбообразования.
Кроме того, тесная обувь и недостаток жидкости усугубляют ситуацию. — Обезвоживание делает кровь гуще, особенно при изменении работы вкусовых рецепторов на высоте, — добавил Кондрахин. Также он отметил, что перепады давления и стресс от взлета-посадки создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Кому стоит быть особенно внимательным
В группу риска входят люди с варикозом, сердечными патологиями, травмами ног, хроническими заболеваниями, а также беременные. — Сосудистые осложнения в воздухе случаются чаще, чем в обычных условиях, — предупредил кардиолог.
Снизить опасность помогут простые меры. Терапевт Игорь Видяскин рекомендует чаще вставать, делать разминку и выбирать свободную обувь. А для борьбы с обезвоживанием стоит пить воду каждые 30-40 минут.
Адаптация к перелетам и джетлагу
Елена Мурадова, эксперт по сну, советует заранее корректировать режим дня при смене часовых поясов. — Детям и взрослым полезно постепенно смещать время сна за 2-3 дня до поездки. Это уменьшит стресс для организма, — пояснила она. Также важно использовать естественный свет в новом месте для быстрой синхронизации внутренних ритмов.
Следуя рекомендациям врачей, даже длительный перелет можно сделать комфортным и безопасным для здоровья.
