Долгосрочный подход к изучению здоровья
В отличие от предыдущих работ, где анализировали последствия образа жизни за 20 лет, финские учёные решили расширить временные рамки. Междисциплинарная команда использовала данные уникального проекта Jyväskylä Longitudinal Study of Personality and Social Development, охватившего более полувека наблюдений.
От детства к зрелости: этапы исследования
В исследование включили школьников 1959 года рождения из Йювяскюля. Участников оценивали в 8, 27, 36, 42, 50 и 61 год, отслеживая их жизненный путь. Число респондентов в разные периоды составляло от 206 до 326 человек, что позволило собрать репрезентативные данные.
Три ключевых фактора риска
Учёные сосредоточились на курении, избыточном потреблении алкоголя (более 8,8 л чистого спирта в год для женщин и 12 л для мужчин) и низкой физической активности. Параллельно изучали показатели метаболического здоровья, психологического благополучия и признаки депрессии.
Тревожные сигналы к 36 годам
Статистический анализ выявил: сочетание трёх вредных привычек уже к 36 годам коррелирует с ухудшением здоровья. Физическая пассивность сильнее влияла на тело, курение — на психику, а злоупотребление алкоголем затрагивало оба аспекта. Чем дольше сохранялись привычки, тем выраженнее становились негативные эффекты.
Двусторонняя связь и ограничения
Исследователи подчеркнули: вредные привычки и здоровье влияют друг на друга. Например, стресс провоцирует тягу к алкоголю, который усугубляет проблемы в отношениях. Однако выводы актуальны в основном для поколения 1950-1960-х годов, а современная молодёжь может демонстрировать иные модели поведения.
Шанс на здоровое будущее
Несмотря на ограничения, результаты подчёркивают: отказ от вредных привычек в молодости значительно повышает шансы сохранить физическое и психическое здоровье. Каждый год здорового образа жизни — это вклад в активное долголетие и яркую жизненную перспективу.
Источник: naked-science.ru
