Сервис «Пакет» от Х5 представил данные масштабного исследования о пищевых предпочтениях россиян. В ходе опроса были определены пять наиболее востребованных продуктов, которые эксперты относят к категориям с низкой пищевой ценностью.
Топ-5 продуктов по данным исследования
Согласно результатам, сладости присутствуют в ежедневном рационе 89% респондентов. Интересно, что 39% участников выразили желание сократить их потребление. На втором месте по популярности — жареные блюда (81%), далее следуют фастфуд (76%), полуфабрикаты (75%) и газированные напитки (69%).
Опрос также выявил растущий интерес к здоровому питанию: 73% граждан планируют добавить в меню больше овощей и фруктов, а 64% — снизить потребление сахара. Тем не менее 36% опрошенных пока не готовы менять пищевые привычки.
Экспертные рекомендации для баланса в питании
Диетолог Алексей Кабанов поделился советами, как сделать рацион полезнее без резких изменений. Специалист рекомендует постепенно заменять сладости фруктами или продуктами с натуральными заменителями сахара, подчеркивая важность поэтапного перехода к здоровому образу жизни.
Источник: lenta.ru
