В период сезонных вспышек ОРВИ и гриппа особенно важно соблюдать рекомендации специалистов, чтобы ускорить выздоровление и предотвратить осложнения. Доктор Ульяна Махова, ассистент кафедры поликлинической терапии клинического института, поделилась важными советами по поводу того, как лучше ухаживать за собой при повышенной температуре, вызванной вирусными инфекциями.
Почему нельзя принимать горячую ванну при болезни
Совершенно естественно хотеть расслабиться в теплой воде, особенно когда недомогаешь. Тем не менее, Ульяна Махова настоятельно предостерегает от этого популярного метода облегчения симптомов. Согласно ее словам, когда у человека начинается лихорадка и температура поднимается выше нормы, организм и так интенсивно работает над тем, чтобы побороть инфекцию. Любая дополнительная тепловая нагрузка может только ухудшить состояние.
Горячая ванна способна нарушить механизм терморегуляции, что приводит к резкому и опасному скачку температуры тела. Это может дать организм токсическую нагрузку, для которой он не готов, особенно во время вирусных заболеваний.
Повышенная нагрузка на сердце и сосуды
Горячая вода вызывает расширение периферических сосудов, из-за чего кровь интенсивно приливает к коже. В условиях болезни, когда сердце и без того работает в усиленном режиме, это может привести к резкому падению давления, головокружению или даже обмороку. Риск увеличивается, если после купания человек выходит из ванной в прохладное помещение: разница температур способна спровоцировать новый скачок давления, спазм сосудов или потерю равновесия. Кроме того, такое состояние опасно для людей с хроническими заболеваниями сердца и сосудов, вплоть до возникновения приступа.
Иногда подобные скачки могут привести к гипертоническому кризу, а в самых тяжелых случаях — вызвать опасные для жизни осложнения.
Как организм борется с инфекцией
Доктор Махова подчеркивает: лихорадка — это естественный защитный механизм, мобилизация иммунитета, которая помогает активнее уничтожать вирусы. Температура выше 38,5 градуса может быть опасной сама по себе, и в этот момент важно помочь организму правильно справиться с нагрузкой, а не создавать дополнительный стресс.
Вместо горячей ванной желательно придерживаться постельного режима, пить больше жидкости, проветривать помещение и поддерживать комфортную температуру в комнате. Это способствует более эффективному теплоотводу и помогает быстрее нормализовать состояние вашего тела.
Чем опасно перегреваться во время гриппа и ОРВИ
При высокой температуре все внутренние ресурсы организма направлены на борьбу с вирусом. Перегрев в горячей ванной отнимает у иммунитета ценные силы, расшатывает терморегуляцию и может продлить течение болезни. К тому же, быстрый выход из теплой воды на прохладу способствуют спазму сосудов и увеличению риска еще более высокого подъема температуры спустя какое-то время.
Слабость, головокружение, падение в обморок и даже риск захлебнуться в ванной – все это дополнительные угрозы, с которыми сталкиваются заболевшие, решившие принять горячую ванну во время болезни. Особенно внимательно к этим рекомендациям следует отнестись людям с хроническими заболеваниями и пожилым, а также тем, кто имеет заболевания сердечно-сосудистой системы.
Как самостоятельно облегчить состояние при гриппе
Вместо горячей ванны специалист советует ограничиться гигиеническим душем с теплой водой, особенно когда температура тела не превышает 38 градусов. Тщательно вытирайте кожу, быстро переодевайтесь в сухое и теплое белье, чтобы избежать переохлаждения.
Роспотребнадзор регулярно информирует о сезонных вспышках заболеваний и подчеркивает важность соблюдения мер профилактики: частое мытье рук, проветривание помещений, ношение масок и соблюдение социальной дистанции. Придерживаясь этих простых правил и отказавшись от горячих ванн при боле, вы снижаете собственные риски осложнений и быстрее возвращаетесь к привычной жизни.
Помните: забота о себе и внимательное отношение к рекомендациям экспертов — залог легкого течения болезни и скорейшего восстановления организма даже в период сезонных простуд и гриппа.
