Страх и тревога — естественные эмоции, но как они воздействуют на наше здоровье? Давайте разберёмся в их природе и научимся управлять ими!
Страх vs тревога: в чём принципиальная разница?
Страх всегда имеет чёткий объект: например, боязнь перелётов или высоты. Тревога же — это «фоновое» беспокойство о будущем, которое ещё не наступило. В норме она служит защитным механизмом, мобилизуя организм перед гипотетической угрозой. Но когда стресс становится хроническим, тревога перерастает в расстройство, влияя на качество жизни и физическое состояние.
Тревожные расстройства: статистика ВОЗ и Фонда «Общественное мнение»
Согласно исследованиям ВОЗ, за первый год пандемии число людей с ТР выросло на 25%, достигнув 300 млн. Фонд «Общественное мнение» подтверждает тенденцию: в марте 2023 года тревожность россиян за неделю подскочила с 34% до 42%, а уровень спокойствия снизился на 7%. Виной тому — бешеный ритм жизни, информационная перегрузка и последствия COVID-19.
Почему важно вовремя распознать тревожное расстройство?
ТР проявляется не только эмоционально, но и физически: учащённое сердцебиение, бессонница, мышечное напряжение. Многие ошибочно пытаются «залечить» проблему шоппингом или отпуском, но такой подход лишь маскирует симптомы. Для комплексного решения в 2023 году запущен портал «Территория без тревоги» с тестами, рекомендациями и данными о современных методах терапии.
Афобазол Ретард: инновационный подход к лечению
Владимир Эрнстович Медведев, заведующий кафедрой РУДН им. Патриса Лумумбы, подчёркивает: «Современные препараты, такие как Афобазол Ретард, сочетают эффективность с минимальными побочными эффектами. Всего одна таблетка в день курсом 30 дней помогает восстановить эмоциональный баланс. А в сочетании с прогулками, спортом и позитивными эмоциями результат становится ещё заметнее!»
5 шагов к жизни без тревоги
1. Пройдите тест на портале «Территория без тревоги»
2. Обсудите результаты с врачом
3. Включите в терапию рекомендованные препараты
4. Добавьте ежедневную физическую активность
5. Уделяйте время хобби и общению с близкими
Помните: тревога — не приговор! Своевременная помощь специалистов и современные разработки вроде Афобазол Ретард открывают путь к гармоничной жизни.
Источник: dni.ru
