Известный врач-терапевт Ахмед Абд Элбари поделился важными рекомендациями о правильном употреблении витамина D в своем выступлении на популярной социальной платформе TikTok. Эксперт подчеркнул необходимость разумного подхода к приему этого важного для организма вещества.
Специалист отметил интересную тенденцию: исторически сложилось мнение о необходимости дополнительного приема витамина D для жителей регионов с недостаточным количеством солнечных дней. Со временем популярность таких добавок значительно возросла, что привело к их широкому использованию без предварительной медицинской консультации. «Важно помнить, что суточная потребность организма составляет всего 10 микрограммов этого важного витамина, в то время как некоторые добавки содержат дозировку до 100 микрограммов», – разъясняет медицинский эксперт.
Абд Элбари акцентирует внимание на том, что систематический прием повышенных доз может спровоцировать развитие гиперкальциемии – состояния, характеризующегося избыточной концентрацией кальция в крови. «Этот процесс заслуживает особого внимания, поскольку избыточный кальций имеет свойство накапливаться в жизненно важных органах – сердце и почках», – поясняет врач.
Медицинский специалист подчеркивает уникальную особенность витамина D: в отличие от многих других витаминов, которые естественным образом выводятся из организма, он имеет свойство накапливаться в тканях. Именно поэтому так важно контролировать его поступление в организм.
В дополнение к теме здорового образа жизни, специалист-гастроэнтеролог Софья Бакаева представила оптимистичную информацию о возможностях восстановления печени. Согласно ее исследованиям, при отказе от алкоголя пациенты с жировой дистрофией печени могут рассчитывать на положительную динамику уже через несколько недель, а при воспалительных процессах или начальном фиброзе – через несколько месяцев активной реабилитации.
