Американский блогер Фрэнки Бернстайн поделился секретом похудения на 18 килограммов.
Бернстайн объяснил, что тяга к алкоголю возникла из-за активной социальной жизни. Его регулярно звали на события, где расслабиться он мог лишь после нескольких бокалов вина. Осознав формирование зависимости, блогер решительно отказался от пагубной привычки.
Мужчина признался, что эмоциональный аспект отказа оказался сложнее физического. Вскоре он направил энергию, ранее уходившую на вечеринки с алкоголем, в спортивное русло. Например, Бернстайн увлекся пиклболом и начал пробовать экстремальные практики.
"Недавно я завершил 72-часовое голодание, а также провел пять дней в полной тишине, медитируя по десять часов в день", — рассказал он. — "Мой образ жизни подходит не всем. Я просто ищу то, что работает для меня, без строгого плана".
Ранее впечатляющих результатов достиг житель Мичигана Итан Бенард, сбросивший 91 килограмм ради создания семьи. "Я понял, что если сдамся и продолжу терпеть неудачи, это повлияет не только на меня, но и на жизнь моей будущей семьи", — пояснил Бенард.
Источник: lenta.ru
