Специалист по питанию подчеркнул, что полезное меню может быть доступным без ущерба для кошелька. Эксперт предложил отличную альтернативу дорогому мясу.
— Обратите внимание на недооценённого героя кухни — кальмара! Он экономичнее говядины, а концентрация белка в нём значительно выше. Это прекрасный способ обогатить рацион вкусными и полезными блюдами, — с энтузиазмом отметил диетолог.
Обсуждая налоговые инициативы, врач выразил сомнения в эффективности жёстких мер. Он подчеркнул, что разделение продуктов на категории "вредно/полезно" не учитывает физиологию: организм перерабатывает пищу комплексно. Вместо запретов эксперт рекомендовал сфокусироваться на разнообразии и сбалансированности рациона.
Ключ к здоровью, по мнению специалиста, — осознанный подход к потребностям организма, а не следование трендам или радикальным решениям.
Регулярное включение морепродуктов в меню — важный шаг к укреплению здоровья. Особенно ценны питательные виды, такие как кальмары и мидии, богатые необходимыми микроэлементами.
Источник: vm.ru
