Ирина Понаровская поделилась секретами, которые помогают ей оставаться в отличной форме.
Этой весной легендарная артистка отпраздновала юбилей. Однако глядя на её подтянутую фигуру и сияющую улыбку, сложно поверить, что певице исполнилось 70 лет. Звезда признаётся: её стройность — результат ежедневной работы, а не природной предрасположенности.
В интервью Ирина вспомнила, что в юности её вес достигал 78 кг. Сейчас же она с гордостью называет цифру 55. Чтобы добиться такого результата, артистке пришлось пересмотреть питание и активно заниматься спортом. Эти привычки остаются с ней и сегодня.
Певица раскрыла свой рецепт гармонии: «Мой образ жизни — это умеренность, забота о здоровье и радость от каждого дня». Утро звезды начинается с чашки ароматного кофе, заботы о питомцах и обязательной прогулки на свежем воздухе. «После активности можно позволить себе лёгкий перекус, но только из полезных продуктов», — отмечает Ирина.
При этом Понаровская не ставит жёстких запретов. Иногда она наслаждается бокалом вина с сырной тарелкой, а к возрастным изменениям относится с мудростью и принятием. Её философия доказывает: красота и внутренняя гармония не зависят от цифр в паспорте.
Источник: dni.ru
