Как стрессовые ситуации формируют защиту от тревожности
Специалисты Йельского университета обнаружили интересную закономерность: влияние детского стресса на психическое здоровье во многом зависит от возраста, в котором человек столкнулся с испытаниями. Наиболее благоприятный эффект наблюдается у тех, кто пережил умеренные трудности в период с 6 до 12 лет или в подростковом возрасте. Это способствует развитию устойчивости к тревожным расстройствам в будущем.
Исследование демонстрирует, что люди, столкнувшиеся в детстве со средним уровнем стресса, лучше различают реальную опасность и безопасные ситуации. Нейровизуализация подтвердила: у таких участников префронтальная кора активно участвует в распознавании позитивных сигналов. Именно эта особенность связана с низкими показателями тревожности и эмоциональной стабильностью.
«Детские переживания не всегда вредны. В определенных условиях они становятся инструментом адаптации», — поделилась выводом Люсинда Сиск, руководитель исследовательской группы.
В проекте участвовали 120 человек. Ученые проанализировали опыт стрессовых событий в разные этапы их жизни: от раннего детства до зрелости. С помощью современных технологий сканирования мозга изучалась работа кортиколимбической системы, ответственной за эмоциональные реакции и принятие решений.
Результаты выделили три категории участников. Самыми стрессоустойчивыми оказались те, кто в детстве и подростковом возрасте сталкивался с умеренными трудностями. Они демонстрировали не только высокую способность оценивать уровень угрозы, но и сохраняли эмоциональное равновесие. Это подтверждается их низкими показателями тревожности по сравнению с другими группами.
«Важно учитывать не только интенсивность стресса, но и период, когда он происходил. Это меняет подход к профилактике психического здоровья», — отметил профессор психологии Дилан Джи, соавтор исследования.
Открытие ученых дает надежду на создание новых программ поддержки для детей. Понимание взаимосвязи возраста и стрессоустойчивости поможет заранее выявлять тех, кому требуется помощь, и разрабатывать персонализированные методы укрепления психического здоровья.
Ранее исследователи раскрыли влияние перфекционизма на эмоциональное состояние мужчин.
Источник: www.gazeta.ru
