Гастроэнтеролог Вероника Корнилова поделилась эффективными способами вернуть лёгкость после новогодних застолий.
Яркие эмоции праздников часто омрачаются неприятными симптомами. Обильные трапезы, десерты и алкогольные напитки перегружают пищеварение, вызывая тяжесть в животе, тошноту или расстройства стула. Не отчаивайтесь! Грамотная поддержка организма поможет быстро восстановить силы и прекрасное самочувствие.
Поддержка печени
Жирные блюда и алкоголь провоцируют накопление липидов в клетках печени, приводя к воспалению. Особенно внимательными стоит быть при избыточном весе или повышенном холестерине. Даже небольшие дозы спиртного повреждают гепатоциты, поэтому важно позаботиться о защите. Препараты с урсодезоксихолевой кислотой (Урсосан) из расчёта 12-15 мг/кг бережно восстанавливают печень. При изменениях в анализах (АЛТ, АСТ) добавьте адеметионин (Гептрал) курсом от 14 дней.
Работа с поджелудочной железой
Минимум жиров и полный отказ от алкоголя — главные правила для здоровья поджелудочной. Ферменты в минимикросферах (Креон, Микразим) в дозировке 25 000 ЕД на прием помогут переварить пищу. Пациентам с камнями в желчном пузыре рекомендуется строго соблюдать диету, чтобы избежать панкреатита.
Поддержка желудка
Жжение в желудке после праздников? Ингибиторы протонной помпы (Нольпаза, Нексиум) снизят кислотность, а Ребагит усилит защиту слизистой. Исключите острое, копчёное и жареное на 2-3 недели — это подарит желудку долгожданное облегчение!
Восстановление пищевода
При изжоге обратите внимание на прокинетики (Итомед), которые нормализуют моторику. Антациды (Алмагель, Гевискон) моментально нейтрализуют кислоту. Беременным идеально подойдёт Гевискон — он безопасен для будущих мам.
Работа с питанием
Выбирайте запечённую индейку, тушёные овощи и гречку. Добавьте в рацион брокколи с кабачками, тщательно пережёвывайте каждый кусочек. Помните: сбалансированное меню — лучший способ подарить ЖКТ второе дыхание!
Источник: dni.ru
