Волшебные секреты шиповника для здоровья и энергии

Провизор и генеральный директор завода лекарственных трав «Здоровье Health» Руфия Алиева поделилась уникальной информацией о ценных свойствах шиповника. Этот солнечный плод раскрывает целый спектр возможностей для укрепления организма и создания надёжной защиты от внешних воздействий.

Витаминный чемпион природы

Эксперт обратила внимание, что всего 100 граммов шиповника содержат в два раза больше витамина С, чем чёрная смородина, и в 50 раз превышают его концентрацию в лимоне! Такой мощный заряд аскорбиновой кислоты делает растение незаменимым помощником в сезон простуд и период повышенных нагрузок.

5 причин полюбить шиповник

По словам Руфии Алиевой, регулярное употребление ароматных ягод:

• Укрепляет естественный иммунитет
• Создаёт защитный барьер против вирусов
• Активизирует противостояние свободным радикалам
• Помогает сохранять молодость и энергию
• Поддерживает здоровье сердца и сосудов

Как получить максимум пользы

Специалист рекомендует готовить витаминный напиток из цельных или измельчённых плодов. Оптимальный курс – 14 дней ежедневного употребления, после чего стоит сделать паузу на 7 дней для достижения наилучшего эффекта.

Интересный факт: ранее эксперты в области питания подтвердили, что горький шоколад также способствует выработке эндорфинов, улучшая эмоциональное состояние и даря заряд позитива.

Источник: russian.rt.com