Провизор и генеральный директор завода лекарственных трав «Здоровье Health» Руфия Алиева поделилась уникальной информацией о ценных свойствах шиповника. Этот солнечный плод раскрывает целый спектр возможностей для укрепления организма и создания надёжной защиты от внешних воздействий.
Витаминный чемпион природы
Эксперт обратила внимание, что всего 100 граммов шиповника содержат в два раза больше витамина С, чем чёрная смородина, и в 50 раз превышают его концентрацию в лимоне! Такой мощный заряд аскорбиновой кислоты делает растение незаменимым помощником в сезон простуд и период повышенных нагрузок.
5 причин полюбить шиповник
По словам Руфии Алиевой, регулярное употребление ароматных ягод:
Укрепляет естественный иммунитет
Создаёт защитный барьер против вирусов
Активизирует противостояние свободным радикалам
Помогает сохранять молодость и энергию
Поддерживает здоровье сердца и сосудов
Как получить максимум пользы
Специалист рекомендует готовить витаминный напиток из цельных или измельчённых плодов. Оптимальный курс – 14 дней ежедневного употребления, после чего стоит сделать паузу на 7 дней для достижения наилучшего эффекта.
Интересный факт: ранее эксперты в области питания подтвердили, что горький шоколад также способствует выработке эндорфинов, улучшая эмоциональное состояние и даря заряд позитива.
