Гастроэнтеролог Сергей Вялов рекомендует избегать привычки есть абсолютно все блюда с хлебом. Об этом важном замечании он сообщил россиянам через свой Telegram-канал.
Вялов пояснил, что веками хлеб служил ключевым источником энергии для людей, занятых тяжелым трудом. Но современная жизнь сильно изменилась: большинство ведет малоподвижный образ жизни, при этом калории доступны в огромном количестве.
Мудрый подход к гарнирам от Сергея Вялова
"Современный подход требует выбора: либо хлеб в качестве гарнира к основному блюду, либо традиционный гарнир. Сочетание хлеба и другого углеводного гарнира ведет к перегрузу углеводами и лишним калориям", — подчеркнул специалист.
Ольга Чистик о завтраках для бодрости
Ранее гастроэнтеролог Ольга Чистик рассказала, какие завтраки лишают нас энергии. Она предупредила, что упадок сил к середине дня могут спровоцировать шоколадные подушечки.
Источник: lenta.ru
