Советы кардиолога для метеочувствительных людей
Ведущий кардиолог Московской области Мария Глезер обратила внимание на связь между геомагнитными колебаниями и самочувствием пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Люди, имеющие диагнозы вроде гипертонии или атеросклероза, могут острее реагировать на изменения космической погоды.
Почему сосуды реагируют на атмосферные изменения
Специалист объяснила, что перепады атмосферного давления способны вызывать чрезмерное сужение или расширение сосудов. Это создает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу и влияет на общее состояние здоровья.
Профилактика прежде всего
Особое внимание врач рекомендует уделять контролю вязкости крови, которая также может меняться под воздействием природных факторов. «Важно планировать активность: выбирать умеренные нагрузки и не забывать о восстановлении сил», — подчеркнула Глезер.
Для улучшения самочувствия в непростые периоды кардиолог советует: — Соблюдать питьевой режим — Увеличить время отдыха — Практиковать дыхательные упражнения
Зима — время для укрепления организма
Отдельно эксперт напомнила о пользе зимних прогулок и outdoor-тренировок. Морозный воздух не только заряжает энергией, но и естественным образом укрепляет иммунитет, что особенно ценно для людей с хроническими заболеваниями.
Ранее специалисты в области спортивной медицины подтвердили: регулярная активность на свежем воздухе помогает улучшить работу сосудов и повысить устойчивость к стрессовым факторам окружающей среды.
Источник: russian.rt.com
