Повышение шансов на успешное зачатие, вынашивание и рождение ребенка напрямую связано с заботой о физическом и ментальном здоровье, включая важность минимизации стресса, рассказала главный врач и основатель центра персонального здоровья и репродукции «Генезис», акушер-гинеколог Анастасия Семененко.
Специалист акцентирует внимание на том, что ключевым фактором фертильности является возраст. Женский организм наиболее подготовлен к беременности и родам в период от 20 до 30 лет — это оптимальное время для планирования материнства. Важно учитывать, что пик фертильности в рамках менструального цикла приходится на период овуляции, который наступает примерно в середине цикла.
Образ жизни играет существенную роль в способности к зачатию. Отказ от вредных привычек, таких как курение, употребление энергетических напитков и алкоголя, в сочетании с регулярной физической активностью значительно повышает шансы на успешное зачатие и здоровую беременность. Регулярные умеренные физические нагрузки помогают поддерживать репродуктивное здоровье на должном уровне.
Не менее важным аспектом является комплексный подход к здоровью — как физическому, так и ментальному.
Особое внимание следует уделить профилактике и своевременному лечению таких состояний, как сахарный диабет, нарушения работы щитовидной железы, миомы матки, кисты яичников, гормональные нарушения и патологии эндометрия. Регулярные визиты к гинекологу позволяют вовремя выявить и устранить возможные проблемы. Психологическое здоровье также играет значительную роль — работа с психологом может существенно повысить шансы на успешное зачатие, поскольку стресс негативно влияет на репродуктивную функцию.
Важным элементом подготовки к беременности является ежегодное обследование организма. При наличии хронических заболеваний необходимо достичь состояния компенсации, когда организм максимально адаптирован к имеющемуся заболеванию. Это позволит минимизировать риски осложнений во время беременности и обеспечить благоприятные условия для развития будущего малыша.
Существенное влияние на репродуктивное здоровье оказывают алкогольные напитки, предупреждает врач-педиатр и нутрициолог Ирина Юзуп. Негативное воздействие алкоголя распространяется на все этапы репродуктивного процесса и может иметь необратимые последствия как для женского, так и для мужского организма. Поэтому планирующим беременность парам рекомендуется полностью исключить употребление спиртных напитков.
Источник: lenta.ru
