Специалисты в области кинезиологии из Университета Северной Каролины в Гринсборо доказали эффективность инновационного подхода к обучению. Их работа раскрывает потенциал образовательной кинезиологии, где физическое движение напрямую связывается с улучшением эмоционального фона, активизацией мозговой деятельности и развитием когнитивных навыков. Простые упражнения могут стать ключом к более продуктивному усвоению знаний.
Анализ данных о физической активности детей выявил тревожную тенденцию: еще до пандемии лишь четверть американских школьников достигали рекомендованного уровня активности. Последующие ограничения сократили время на движение еще на 17 минут ежедневно, зато увеличили периоды сидячего образа жизни почти на 3 часа. Подобные изменения негативно отражаются на общем самочувствии детей и, что особенно важно, на развитии их когнитивных функций и возможностях достигать успехов в учебе.
Ученые предлагают конструктивное решение — вводить короткие спортивные паузы прямо на уроках. Предшествующие исследования уже демонстрировали, что всего 5 минут активных интервальных упражнений заметно улучшают ингибиторный контроль у детей — способность концентрироваться и принимать осмысленные решения.
Для подтверждения гипотезы был проведен эксперимент с участием 25 школьников 9-12 лет. Дети выполняли девятиминутные комплексы в классе — чередовали прыжки «Джампинг Джек», приседания и выпады. Каждому упражнению посвящалось по 30 секунд с таким же интервалом на отдых.
Сравнительные тесты с применением электроэнцефалографии после разминки выявили впечатляющие результаты: учащиеся демонстрировали возросшую нейронную эффективность и большую точность в понимании речи. Более того, эффект от краткой разминки превзошел показатели после отдыха или занятий на велотренажере, которые не обеспечили сопоставимой активации мозга.
По итогам исследования авторы сделали оптимистичный вывод: включение доступных интервальных упражнений в расписание позволяет раскрыть потенциал школьников. Эта методика не требует дополнительного оборудования и помогает юным ученикам достигать более высоких образовательных результатов с минимальными затратами времени.
Источник: naked-science.ru
